2021年5月

週末だけでもOK!健康の秘訣は半日断食にあった

断食と聞くと、どんなことを思い浮かべますか? キツそう おなかがすく… お坊さん(笑) などなどあると思いますが、断食って実は体に良くて、現代人にとっては実践しなければならないライフハックの一つだと思っていま…